Schlafanzug und Bettlaken können so durchnässt sein, dass sie gewechselt werden müssen. Schlafen und Schlafstörungen durch Geräusche) wecken. Na dann: eine gute Nacht! Doch auch umgekehrt gilt: Wer schlecht schläft, hat am nächsten Tag mehr Schmerzen, wie nun US-Forscher berichten. Operationen im Rachenraum sollten nur dann durchgeführt werden, wenn anatomisch entsprechende Auffälligkeiten dies. Morgendlicher Kopfschmerz und schlaflose Nächte Normalerweise sinkt der Blutdruck abends und nachts ab und erreicht im Schlaf seinen tiefsten Punkt (siehe Blutdruck im Tagesverlauf). 10178 Berlin, Hersteller i.S.d § 3 Nr. Burnout. Inhaltsverzeichnis Anzeigen. 18. beim Schnarchen), Nervosität, Medikamente, Erkrankungen wie Erkältung, Nasennebenhöhlenentzündung, Diabetes mellitus oder Tumoren Das hilft gegen Mundtrockenheit: Selbst etwas tun kann man, indem man gut kaut, genügend trinkt und auf gute Zahn-/Mundhygiene achtet. Auch Alkohol lässt uns zwar schnell einschlafen, aber weniger gut durchschlafen. Es gibt viele Ursachen für Nachtschweiß Schwitzen im Schlaf - von wegen harmlos. Manchmal beschäftigt uns etwas intensiv und je länger wir darüber nachdenken, desto mehr fordert es unsere Aufmerksamkeit – und der Schlaf bleibt aus. Einige Frauen brauchen lange, um einzuschlafen, oder wachen nachts ständig auf. Es hat zahlreiche Ursachen, die in der Regel nicht behandlungsbedürftig sind. In diesem Fall kann schon die Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht. Solange wir gut schlafen, denken wir nicht darüber nach. Hier findest Du eine Checkliste mit den häufigsten Ursachen. Im Alter beklagen sich besonders viele Menschen über schlechten Schlaf. Sie haben die Vorgänge im Gehirn geklärt, die für diesen Zusammenhang verantwortlich sind. Hier findest Du Tipps für schwierige Zeiten als Mama, wie Selbstfürsorge beim Wachstumsschub des Babys aussehen kann. Ein zu warmer Schlafraum, ein schnarchender Partner oder eine zu weiche Matratze - Dinge, die man in der. Sie kann im Zusammenhang mit anderen Schlafstörungen (meist Schlafapnoe und Restless Legs Syndrom), allgemeinen medizinischen Erkrankungen (insbesondere solchen, die dir Schmerzen verursachen) oder Krankheiten auftreten. Es gibt viele Gründe für eine schlaflose Nacht. Vielleicht sind wir auch gereizt oder etwas empfindlicher als sonst. Manche Experten raten auch zur tiefenpsychologisch orientierten Psychotherapie, wenn gravierende Konflikte Ursache von Schlafstörungen sind Wer kennt das nicht: In schlaflosen Nächten wandert der Blick oft im Minutentakt zur Uhr - und das macht alles nur noch schlimmer. Wie gerädert stehen sie auf und kämpfen sich unausgeruht durch den nächsten Tag. Dabei wird nachts über eine Nasenmaske Luft in den Rachenraum geblasen. August 2018 . FOCUS Online nennt die häufigsten Ursachen und 18 Tipps vom Experten, die für erholsame Nächte sorgen Welche Ursachen haben schlaflose Nächte? Nachts aufzuwachen und nicht mehr einschlafen zu können, ist quälend und zerrt an den Nerven. Kommt Ihnen solch eine Aussage bekannt vor? Tagsüber fühlen sich die Betroffenen dann oft. Zu helles Licht, eine zu hohe Temperatur im Schlafzimmer oder eine unbequeme Matratze können ebenso Auslöser sein. Solltest du dich in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte die 112. Oktober 2020 Schlafentzug gilt als Foltermethode – du musst deine Beschwerden durch eine schlaflose Nacht also nicht abtun, sondern darfst dich ganz besonders um deine Bedürfnisse kümmern. Auf einen Blick: Schlaflose Nächte – Oracle Autonomous Database hilft, die Ursachen zu erforschen Ursachen und Therapien für Schlaflosigkeit erforschen australische Wissenschaftler mit Data Science und ML auf Grundlage von Oracle Data Warehouse. Während die Auswirkungen einer schlaflosen Nacht noch halbwegs erträglich sind, weil sich unser Körper durch die vermehrte Freisetzung des Glückshormons Dopamin zur Wehr setzt und wir uns deshalb aufgeputscht und wie unter Einfluss von einem Promille Alkohol fühlen, haben zwei schlaflose Nächte bereits deutliche Auswirkungen auf unsere Aufmerksamkeit und unsere Gedächtnisleistung. Wie der Körper den Blutdruck regelt, ist noch nicht vollständig erforscht. Schlaflose Nächte mit Baby sind hart. Logisch: Nach einer schlaflosen Nacht sind wir am nächsten Tag müde. FOCUS-Online-Schlaf-Experte Michael Feld erklärt die Ursachen und sagt, welche Tricks und. Wer von uns ist in der Nacht noch. Das Restless Legs Syndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen des Nervensystems. Wer nachts nicht richtig durchschlafen kann, fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert. Von über 5.000 Händlern online kaufen. Und die Ursachen können vielschichtig sein. Dafür muss es kein konkretes Ereignis geben. Die Telefonseelsorge ist ebenfalls 24h für dich da: telefonseelsorge.de Ab und zu eine schlaflose Nacht zu erleben, kann also eine normale Schwankung sein, die keine besondere Ursache haben muss. Zu früh aufwachen: 4 Ursachen und Hilfe bei frühem aufwachen. (©GordonGrand - fotolia.com) Schlafstörungen im Alter sind oft Folge von Depressionen oder Angsterkrankungen.

Häufig sind Geräuschquellen wie fahrende Autos und Züge, Musik oder streitende Nachbarn Grund für Ein- und Durchschlaf-Schwierigkeiten. Das dient der inneren Ruhe und sorgt u.a. Schlaflos in der Nacht? 86a Angst und Panik Julia Lindert. Einleitung Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft ist ein sehr häufig auftretendes Symptom. Muten Sie Ihrem Kind deshalb nicht zu viel zu. Was man gegen Schlaflose Nächte tun kann, in dem man ihre Ursachen versteht und entgegenwirkt. Umso wichtiger ist es, sich mit dem*der Partner*in abzuwechseln, wenn das Baby nachts aufwacht. Für Menschen mit Schlafstörungen ist das ein großes Problem. Wenn du an Schlaflosigkeit leidest, solltest du am Morgen darauf lieber auf einige Dinge verzichten. 5 Lesedauer Anzeige. Das. Übertraining kann zu Schlafstörungen führen. Deutschen Untersuchungen zufolge leidet rund die Hälfte der Frauen im Klimakterium unter schlaflosen Nächten. Wie Sie Schlafstörungen mit natürlichen Mitteln beseitigen, erfahren Sie bei un Schlaflose Nächte können verschiedene Ursachen haben. Die Beine sind unruhig, kribbeln oder schmerzen - meist steigen die Beschwerden von den Unterschenkeln zu den Oberschenkeln. Schlaflos in der Nacht? Herzrasen in der Nacht ist ein häufiges Phänomen, das organische wie psychische Ursachen haben kann. Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten Medikamente, die eine Schlaflosigkeit symptomatisch behandeln, bei Schwangeren nicht zugelassen sind. Schlafentzug gilt als Foltermethode – du musst deine Beschwerden durch eine schlaflose Nacht also nicht abtun, sondern darfst dich ganz besonders um deine Bedürfnisse kümmern. Rothenbaumchausee 209 Betroffene gehen dann schon mit Angst ins Bett und sind deshalb innerlich aufgewühlt und nervös. Das Gleiche gilt für das. Wenn man an Hypertonie leidet, kann man einen Test machen, bei dem der Blutdruck über 24 Stunden, also auch Nachts im Schlaf, gemessen wird.Hierzu muss man ein Gerät anlegen, das man unter der Kleidung nicht sieht.. Der Blutdruck wird dann jede halbe Stunde gemessen 23. Warum sind Gelenkschmerzen in der Nacht oft intensiver? Telefon: 0800 111 0 111, Nimm teil an Deutschlands größter Schlafstudie: GET Sleep, Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt, Schlafmangel – welche Folgen zu wenig Schlaf haben kann, © GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH 2020 –. Wie Sie morgens trotzdem wach werden und den Tag gut überstehen, erfahren Sie hier. #babyschlaf #kleinkind. Nicht schlafen können – und sei es bloß für eine Nacht – kann ein belastendes Phänomen sein. Stress beeinträchtigt unsere Schlafqualität. Doch das muss nicht sein: Wie Sie den Hustenreiz mit einfachen Mitteln lindern können, erfahren Sie hier. Gründe für die Ein- und/oder Durchschlafstörungen (Insomnie) gibt es viele. Prüfen Sie also, ob Sie wirklich alles getan haben, um schwelende Konflikte aus Ihrem Leben zu verbannen. Schlaflos nach der Sauna und ihre möglichen Ursachen. Schlafstörungen? März 2020. Eine nur leicht feuchte Haut ist dagegen nicht ungewöhnlich und nicht als Nachtschweiß anzusehen. Der weit. Kauf Bunter. schlaflose nacht. Je nach Ursache sind die Behandlungsmöglichkeiten verschieden, meistens hilfreich sind jedoch das Hochlagern sowie das kalte Abduschen der Beine. Intrinsische Störungen, die schlaflose Nächte verursachen, sind unter anderem das Schlaf-Apnoe. Nachdem Schmerzen, Sorgen, Nachtarbeit oder Festivitäten vorbei waren, hat sich dann der Schlaf und das. Die befragten Frauen empfanden Schlafstörungen als. z.b Narkolepsie (Schlafattacken tagsüber und oder kollapsartige Zuständen bei. In Deutschland bereitet sie etwa vier Millionen Menschen regelmäßig schlaflose Nächte. Wir lagen an einer Mauer in der Einfahrt zu einer alten verlassenen U-Boot Röhre. Alkoholismus: Ursachen und Folgen vorgestellte Konsequenzen. von | Nov 13, 2020 | Allgemein | 0 Kommentare. Im weiteren beleuchten wir die Ursachen und zeigen auf, wann und wie Betroffene selbst aktiv. Eine Umfrage der Österreichischen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe ergab, dass bei Frauen zwischen dem 50. und 59. Das kann dahinterstecken. Anregung am Tag ist gut, aber zu viel Aufregung - vor allem kurz vor. Vor allem die ersten Tage und Wochen mit Baby sind für viele junge Eltern ein völliges Gefühlschaos. Nach einer schlaflosen Nacht ist eigentlich alles noch erträglich, denn der menschliche Körper stellt jetzt das Hormon Dopamin her, welches kurzzeitig aufpuscht. Oktober 2020 1. An Sex ist da erst einmal nicht zu denken. 20149 Hamburg, Berlin: „Es gibt viele Ursachen dafür, dass Menschen am Tag sehr müde sind“, sagt der Schlafforscher Dr. Hans-Günter Weeß. 15 MPG ist die GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH – (c) 2020 – Alle Rechte vorbehalten, Stress und Stressfaktoren Tagsüber ist man gerädert und bringt nichts zustande. Dabei haben in Deutschland mehrere Millionen Menschen mit kleineren oder größeren. dafür, dass der Mensch ruhig schlafen kann. Dies liegt unter anderem an den Veränderungen des Schlafes, die das Älterwerden mit sich bringt: Die Tiefschlafphasen älterer Personen sind häufig verkürzt, und sie lassen sich viel leichter (z.B. Alkohol stört ebenfalls einen erholsamen Schlaf. Schlaflos wird die Nacht für den, der sich beispielsweise nach einem üppigen Mahl zur Ruhe begibt. Um den Alltag etwas zu erleichtern und insbesondere nächtliche Gelenkschmerzen zu reduzieren, empfehlen wir folgende Tipps zu beachten. Schlaflose Nacht: gesundheitliche Folgen Von nächtlichen Atmungsstörungen sind circa 5 Prozent der Bevölkerung betroffen, wobei die Häufigkeit mit zunehmendem Lebensalter einerseits und zunehmendem Körpergewicht andererseits ansteigt – und leider ist ja ungefähr die Hälfte der Bevölkerung inzwischen übergewichtig. In diesem Artikel erfährst du, welche Ursachen Schlafprobleme nach dem Laufen haben können: Zu hohe Trainingsintensität und -häufigkeit. Wenn Sie häufig solche Nächte haben, finden Sie hier Informationen zu Ursachen und Behandlungsmöglich-keiten. Vorneweg: Als Menschen sind wir keine Maschinen und können unser System nicht an – und abschalten. Er nutzt dazu biochemische Botenstoffe, Organe, Blutgefäße und das Nervensystem. Wenn es diese Ursache jedoch gibt, haben wir meist selbst eine Ahnung, was dahinter stecken könnte. Wer Schmerzen hat, schläft schlechter. Schlaflose Nächte gehen nicht nur auf Kosten deiner Konzentration, Aufmerksamkeit und Kreativität, es leidet auch dein Gedächtnis. Die Schlafstörungen-Ursachen sind vielfältig. Wenn du wissen möchtest, wie viel Schlaf empfohlen wird, findest du mehr Informationen darüber in unserem Artikel zur optimalen Schlafdauer. Solange es bei einer Nacht bleibt, ist das kein Problem, doch wenn schlaflose Nächte zur Regel werden, dann musst du was dagegen unternehmen! Bei einer schlaflosen Nacht kommt es weniger darauf an, wie viel wir denn nun wirklich geschlafen haben, sondern auf unseren Eindruck der letzten Nacht: Fühlen wir uns morgens gerädert, können wir also getrost von einer schlechten oder schlaflosen Nacht sprechen! Oft steckt eine Schilddrüsenerkrankung dahinter. Besteht eine Insomnie jedoch länger als 6 Monate, spricht man von einer chronischen Schlafstörung. [Verse 1] Ich wache auf in düsterem Licht Tanzende Schatten vernebeln die Sicht Mit geliehen Flügeln, geliehener Kraft Fliegen wir hoch zu den Lichtern der Nacht Wir sind.. Dieser untersucht und behandelt weitere mögliche Ursachen. 5. Für frisch gebackene Eltern stehen schlaflose Nächte also auf der Tagesordnung. Krankheiten wie Hashimoto-Thyreoiditis, eine Grippe oder bestimmte Medikamente können ebenfalls dafür sorgen, dass du dich in der Nacht herumwälzt anstatt zu schlafen.. Auch Frauen in den W echseljahren klagen häufig über Schlafstörungen - genauso wie. Welche weiteren Auswirkungen zu wenig Schlaf zum Beispiel auf unser Gehirn haben kann, erfährst du in unserem Artikel zum Thema Schlafmangel. istockphoto Diese Dinge können nach einer schlaflosen Nacht tun. Oft wacht der Betroffene dann schweißgebadet auf. Wenn du oft zwei oder drei Stunden vor dem Wecker aufwachst, dann bist du mit diesem Problem nicht allein. Wenn uns das Grübeln vom Schlafen abhält, können wir abends einige Minuten lang in ein „Tagesabschlussbuch” schreiben, was uns bewegt. richtig diagnostiziert werden. Wenn Sie wegen trockenem Husten nachts nicht schlafen können, ist es sinnvoll, vor dem Schlafengehen viel zu trinken. Depressionen haben häufig vielschichtige Ursachen, die mitunter nicht in ihrer Gesamtheit betrachtet bzw. Oktober 2006 um 12:25 Uhr Schlaflose Nächte : Gegen das große Wälzen Düsseldorf (RP). Melde Dich also gleich noch für meinen Newsletter an und lade Dir die kostenlose Checkliste. Die Auslöser können vorübergehend oder anhaltend sein. Dass eine schlaflose Nacht mal vorkommen kann, ist völlig in Ordnung und auch nicht gefährlich für die. Schlafstörungen - Ursachen: Lebenssituation, Schichtarbeit Ständig auf dem Sprung - wer sich vom Alltag beherrschen lässt, schläft schlechter. Wir sollten uns jedoch bemühen, ähnlich wie bei einem Jet-Lag, bis zum Abend durchzuhalten. Wenn du folgende Dinge nach einer schlaflosen Nacht nicht tust, wirst du morgens viel fitter aussehen und dich vor allem viel besser fühlen.. Heute werden wir dir einige Tipps geben, um die häufigsten Fehler zu vermeiden, die viele Menschen nach einer schlaflosen Nacht begehen Unruhiger Tag - unruhige Nacht! Die Ein- und Durchschlafprobleme können sehr belastend sein und neben körperlichen. Ob Serienmarathon, das kranke Kind oder der schnarchende Partner - es gibt viele Ursachen für eine schlaflose Nacht. Test: Schlafen Sie einfach mal 1 Stunde weniger als sonst (zum Beispiel 7 statt 8 Stunden) Haben Sie länger als 3-6 Monaten lang Schlafstörungen, suchen Sie einen Schlafmediziner auf (Schlaflabor, Adressen beim Hausarzt). 5 Tipps, wie du wieder einschläfst. Auch Lärm, Jetlag, Schichtarbeit belasten die Nachtruhe, ebenso anlagebedingt verschobene Schlaf-Wach-Phasen Unsere Inhalte sind von Ärzt*innen und Pharmazeut*innen überprüft → von Andrea Blank-Koppenleitner, aktualisiert am 04.04.2018. Es gibt verschiedene Einflussfaktoren auf das Schlafverhalten. Abends nicht abschalten können und einfach nicht zur Ruhe kommen sind die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Der Empfänger muss das Gefühl haben, dass die liebes Sprüche aus ganzem Herzen kommen Sie verbringt eine Nacht in Schloss Chillingham Castle in Nordengland. einen Arzt auf. Häufige Ursachen Einschlafschwierigkeiten, unruhiger Schlaf oder nächtliches Aufwachen mit stundenlangen schlaflosen Wachphasen stressen Körper und Psyche Schlaflos durch die Nacht: Ein- und Durchschlafstörungen in den Wechseljahren. Die einen haben Probleme einzuschlafen, die anderen wachen nachts immer pünktlich zur gleichen Zeit auf. Babygeschrei, schlaflose Nächte, ein völlig veränderter Tagesablauf, die Ursachen sind vielfältig: Die Geburt eines Babys stellt das Leben eines Paares völlig auf den Kopf. Doch auch umgekehrt gilt: Wer schlecht schläft, hat am nächsten Tag mehr Schmerzen, wie nun US-Forscher berichten. Vor allem auch das Grübeln hält uns wach. Nach einer schlaflosen Nacht kann es sein, dass wir weniger leistungsfähig und unkonzentriert sind. Manchmal tun wir uns schwer mit dem Einschlafen, sind trotz Dunkelheit hellwach und grübeln. Schlaflose Nächte & strapazierte Nerven - Schreibaby, die Ursachen und Lösungen. Eine „schlaflose Nacht” bedeutet in den wenigstens Fällen, dass wir wirklich 8 Stunden schlaflos im Bett liegen. Schlaflosigkeit kann allerdings auch durch Vorgänge im eigenen Körper verursacht werden. Schlaflose Nächte sind in der Überzahl? Schwere Beine durch Venenschwäche. So halten Sie die Schleimhäute feucht. Neben Gewichts- und Hautveränderungen, Scheidentrockenheit, Libidoverlust und Co. führen hormonelle Schwankungen in den Wechseljahren häufig auch zu ermattenden Schlafstörungen. Unsere Studie zeigt, dass mangelnder Schlaf unser Schmerzempfinden erhöht, sagt der. Auch schlafen sie mehr tagsüber als früher und entsprechend weniger in der Nacht. Die Ursache war lange unklar, inzwischen weiß ich, dass die Halswirbelsäule die Ursache ist. Wenn der Schlaf ausbleibt, gibt es dafür individuell unterschiedliche Gründe und Hilfen. Und wieder gibt es so eine schlaflose Nacht, in der man über Stunden hinweg wach liegt und gedankenlos an die […] Search. Was man gegen Schlaflose Nächte tun kann, in dem man ihre Ursachen versteht und entgegenwirkt. Auch Yoga kann deinen Schlaf fördern. Einfach mal wieder gut schlafen! 50. Aktuell. Nach einer schlaflosen Nacht kann es sein, dass wir weniger leistungsfähig und unkonzentriert sind. Eine ähnliche Strategie verfolgen Sie mit dem Backen eines leckeren Kuchens. Ein anderes Mal wachen wir vielleicht mitten in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Wenn du regelmäßig läufst, könnte genau das die Ursache für deine schlaflosen Nächte sein. Depression Wenn man sich nachts im Bett hin und her dreht, kann das viele Ursachen haben Nach mehreren schlaflosen Nächten beginnen Betroffene sich Sorgen um das Einschlafen zu machen und darum, dass sie am nächsten Tag nicht ausgeschlafen und nicht leistungsfähig sind. Wie Sie morgens trotzdem wach werden und den Tag gut überstehen, erfahren Sie hier . Gestresste Menschen, die abends nicht richtig abschalten können, leiden häufig an Schlafstörungen. Schlaflosigkeit wegen Vollmond – das kannst du dagegen tun Posted on 1. Aber warum zum Beispiel zwei Stunden Schlaf pro Nacht nicht genügen, warum es nicht reicht, sich im Wachzustand hinzulegen, warum wir in diesen Zwischenzustand zwischen bewusstlos und wach treten – all das zählt zu jenen Fragen, die die Forschung brennend interessieren. Doch inwiefern ist eine schlaflose Nacht schlimm für Körper und Geist und was können wir tun, um in der nächsten Nacht besser zu schlafen? Vielen Menschen reichen 5-6 Stunden pro Nacht völlig aus. Zu den Quellangaben. Oranienburger Str. Außerdem erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um besser schlafen zu können. Diese Reaktion ist grundverkehrt und kann eine Schlaflosigkeit chronisch machen. Doch das. Stress, Sorgen, Angst oder auch veränderte oder falsche Schlafgewohnheiten. Dafür ist zum Beispiel wichtig, dass wir es dunkel und eher kühl als zu warm haben. Nimmt man die unbew… Synthetische Schlafmittel solltest Du, falls erforderlich, nur kurzzeitig einnehmen. Schlaf zählt zu einem Grundbedürfnis von uns Menschen. Bewusst oder unbewusst sind mit diesem Gedanken weitere Gedanken bzw. Andere Frauen bekommen sogar ganze Nächte lang kein Auge zu. Hoffentlich kann ich schlafen. Dabei ist dieser Stress oft ein Ausdruck für Belastung und Anspannung des ganzen Organismus. Statt im Land der Träume zu schlummern und sich von den Anstrengungen des Tages zu erholen, verbringen viele Menschen die Nächte mit Schäfchenzählen, Grübeln, Umherwälzen und Kissen-Zurechtknautschen. Diese Form der. Es sind kaum überraschende Momente. Oft wird auch unterschätzt, dass eine schlechte Schlafhygiene oder unregelmäßige Schlafenszeiten zu Schlaflosigkeit führen können, dass Sie häufiger schlaflos sind als gut für Ihren Körper wäre Schlafstörungen: Ursachen, Behandlung, Tipps. So hilft uns der sogenannte Schlafdruck in der nächsten Nacht schneller ein- und durchzuschlafen. Wird der Stress des Tages nicht vor dem zu Bett gehen abgebaut oder verarbeitet, nimmt man die Sorgen mit ins Schlafzimmer und dann droht eine schlaflose Nacht. Dann fängt man an nachzuden-ken, wälzt sich im Bett umher und wacht ständig auf. After viewing product detail pages, look here to find an easy way to navigate back to pages that interest you. Mit Nachtschweiß hat Schwitzen während des Tages nichts zu tun. Literaturherbst zum Nachlesen Unser Archiv in der Stadtbibliothek. Ursachen von Schlaflosigkeit. Die chinesische Organuhr gibt Aufschluss. Viele Leute klagen über Schlaflosigkeit und Unruhe. Unser Alltag bietet unzählige Ursachen für schlaflose Nächte: Der Sohn will ohne Abschluss von der Schule, die Eltern brauchen immer öfter Hilfe, für die Beziehung ist zu wenig Zeit, und auf. Mehr Tipps zum Umgang mit Grübelgedanken findest du auch in unserem Artikel zur Ruhe kommen. Ursachen. Prüfen Sie, wie sich Ihre Form von Schlaflosigkeit auf Ihren Alltag auswirkt und suchen sie ggf. ... steht süßen Träumen nichts mehr im Wege. Schnarchen, Vollmond oder laute Nachbarn: Ganz gleich, welcher Schlafstörer Sie heute Nacht wachgehalten hat - die wichtigste. Organische Ursachen für schlaflose Nächte sind zudem Probleme wie Schlafapnoe oder unruhige Beine, sowie umweltbedingte Einflüsse wie Lärm, schlechte Luftqualität. Wolfgang O. Foto: istock/bymuratdeniz . Foto: istock/bymuratdeniz . Wenn man einen Analysten heiratet ahnt man noch nicht, wie hilfreich diese Fähigkeit in der Babyphase sein würde. Wenn Sie schlecht schlafen, sollten Sie sich zunächst Ihre Schlafstörungen-Ursachen bewusst machen.